Você é aquela pessoa que está sempre no limite? Cansada, estressada, frustrada por se sentir assim?

Quero te propor um desafio, uma pequena pausa, para respirar e dessa forma, reorganizar sua mente. Vamos?

Criei este desafio de 21 dias com exercícios de respiração pensado em atuar na melhoria da saúde mental da comunidade, sobretudo no que diz respeito ao acúmulo de estresse e ansiedade.

Com esta vivência vou te ajudar a dar movimento a mudança de seu estilo de vida, te assessorando no cumprimento de hábitos saudáveis de acordo com a sua rotina. Os exercícios de respiração te oportunizam à desintoxicação das emoções, melhor equilíbrio do funcionamento do seu sistema nervoso central e de seu metabolismo de maneira geral. Com a prática você poderá notar expansão de sua vitalidade, a diminuição da agitação mental e a liberação gradativa das distrações.

O conteúdo foi desenvolvido através da integração de conhecimentos de pranayama, breathwork e educação somática.

O que você irá receber?

• 21 áudios de respiração de 5 minutos

• Acompanhamento de whatsapp durante

• 21 dias para manter motivação e tirar dúvidas.